Đi bộ ngược – xu hướng tập luyện mới giúp giảm đau lưng

Giữa vô số xu hướng thể thao liên tục xuất hiện mỗi năm, một phương pháp tập luyện khá bất ngờ lại thu hút sự chú ý: đi bộ ngược. Thay vì bước nhanh hơn hay đi xa hơn, bài tập này khuyến khích bạn thay đổi hướng chuyển động để kích hoạt những nhóm cơ ít được sử dụng. Bạn đã sẵn sàng thử một cách di chuyển khác để chăm sóc cơ thể tốt hơn? Cùng ELLE tìm hiểu xu hướng tập luyện thú vị này.